跳歌，也称“打歌”、“跳笙”、“三脚歌”等，是在思茅地区少数民族中普遍流行的自娱性广场舞蹈。据考察，跳歌的最初形态与云南大姚、姚安一带古老的“踏脚”有密切的渊源关系，明清以前，盛行于金沙江流域和洱海一带彝、拉祜、白，傈僳、纳西等氏羌后裔各族中，在漫长的历史长河中随着民族的迁徒、分化和交融而逐渐形成今天各少数民族共有的艺术形式，是多民族交流感情、增进团结以及审美的产物，它的风格特点又因地域性经济发展水平和传统文化的差异而呈现多姿多彩的个性特征。   

　　“会跳歌呢来跳歌，不会跳歌蹲墙角；跳歌要跳三脚歌，跳起黄灰做得药。”在月光下，在篝火旁，在庭院内，在广场上，人们聚在一起围圈起舞。因动作简单易学，舞蹈轻松自然，伴以目即兴出口的一唱一合歌声，而具有很强的趣味性、自娱性和普及性。常常通宵达旦，兴趣盎然。跳歌以踏步、跺步、拖步、提腿、扭胯、晃身为基本动作，以不同的动作组合和队形变化组成不同的套路，冠以形象化的名称，如“三跺脚”、“合脚笙”、“白鱼翻身”、“羊厮打”、“老牛拉稻草”等。据普查，这样的套路在思茅地区各少数民族中就有百余种之多。跳歌的伴奏乐器为小三弦、竹笛、芦笙等，不少地区伴以领唱加合唱歌曲，唱词多用汉语，七字押韵。   

　　因跳歌的普及性特点，从农村走向城市，从庭院、广场走进歌舞厅、游乐园和街头巷尾，成为城镇文化生活中一道独特的风景线，呈现出优秀的民族传统文化强大的生命力。